ADHD 테스트 검사하기 (유아부터 성인까지)

성인도 방심할 수 없습니다.  
'성인 ADHD' 자가진단 테스트

 

성인 ADHD

(Attention Deficit Hyperactivity Disorder)

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보통 아이들에게만 나타서 문제가 된다고 생각하는 ADHD는 대표적으로
눈에띄는 증상으로는 주의력결핍과 산만하거나 충동적이며 로는 과잉행동이 나타납니다.

보통 유아 청소년기때에 제대로된 치료가 병행되지 못하면 성인이 되서 ADHD 증상들이
이어져 나타나게 되는데요

성인 ADHD 는 대체적으로 사고나 실행에 대한 계획을 담당하는 기관이
일반인들보다 덜 작용하는 것 입니다.

이는 정상적인 사람들보다 지능이 부족해서가 아니고 단순히 뇌기능이
제대로 발휘하지 못하는것이라고 볼 수 있습니다.

 

성인 ADHD 가 생기는 원인

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성인 ADHD가 생기는 이유는
유전적인 요인과 환경적인 요인이 있다고
심리학전문가들이 입을 모아 이야기를 하고 있습니다.
유아 그리고 소아 ADHD 가 있는 아이들을 관찰하다보면 공통적으로
부모님들의 유아시절과 청소년기 시절과 비슷한 행동 패턴들이 나타났다고 합니다.

일단 환경적인 요인부터 살펴보자면

산모가 임신중에 큰 스트레스를 받는경우나 정상체중보다 적은 저체중 출산과
신생아시절에 스트레스로 인한 문제들로 볼 수 있습니다.

그 외에도 여러가지 요인들이 있지만

유전적인 요인이 상당히 크게 작용하고 있기 때문에 조금 더 주의깊게 살펴 볼 필요가 있습니다.

부모가 ADHD를 앓고 있으면 자녀가 ADHD 일 확률이 50% 이상으로 나타납니다.

◆성인 ADHD 자가진단◆

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1. 새로운 일을 할 때 준비하는 시간이 길다
2. 한번에 많은 일을 할 때 마무리를 제대로 못 한다
3. 세심한 주의가 필요한 일을 할 때 실수를 하거나 조심성이 부족하다
4. 다른 사람의 말에 귀기울여 듣지 않는다
5. 고도의 집중력이 필요한 일을 기피하거나 싫어한다
6. 상대방 말을 끊고 말을 하는 경우가 많다
7. 술, 쇼핑, 게임, 흡연 등에 중독된다
8. 가만히 앉아있는 것이 힘들어서 몸을 자꾸 움직이려고 한다
9. 과도한 지출, 행동, 말 등에서 충동적인 행동을 하는 경우가 많다
10. 일을 체계적으로 하지 못한다
11. 가족 중에서 우울증,조울증,약물남용,충동조절장애가 있는 사람이 있다
12. 줄을 서서 기다리는 것이 무척 답답하고 초조하다
13. 위험한 일에 대해서 깊게 생각하지는 않지만 쓸데없는 잔걱정이 많다
14. 지루한 것을 견디기 힘들어서 꼼지락거린다
15. 생각보다는 머리가 가는대로 행동한다
16. 책읽기 또는 대화를 할 때 집중하기 어려워하지만 가끔 집중력이 너무 과도할 때가 있다
17. 말이 많다

12가지 이상의 증상을 지속적으로 보일 때 ADHD일 확률이 있습니다

 

 

 

◆유아 ADHD 자가진단◆

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1. 오랫동안 가만히 앉아있지를 못한다
2. 질문 도중 말을 끊고 대답한다
3. 말이 많다
4. 한가지 일을 다 끝내기 전에 다른 일을 시작한다
5. 다른 사람 말을 잘 듣지 않는다
6. 물건을 잘 잃어버린다
7. 앉아있는 도중에도 자꾸 몸을 이리저리 움직이려고 한다
8. 외부 자극으로 인해서 집중하지 못하고 산만해진다
9. 집중력이 부족하다
10. 무언가를 할 때 자기의 차례를 기다리기 힘들어한다
11. 시끄럽게 논다

7세 이전의 유아가 8개 이상의 항목 증상을 반년 이상 보이면 ADHD가 있을 확률이 높습니다

◆청소년 ADHD 자가진단◆

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1. 다른 사람의 말에 귀기울여 듣지 못한다

2. 공부, 숙제 등을 계획적, 체계적으로 하지 못한다
3. 집중력이 필요한 일을 기피하거나 하기 싫어한다
4. 집중을 하다가도 주변에 자극이 있으면 금방 집중력을 잃고 산만해진다
5. 공부 또는 집중력을 요하는 일을 할 때 집중력 및 주의력이 떨어져서 여러가지 실수를 한다
6. 숙제나 공부를 끝까지 하지 못한다
7. 평상시 행동을 자주 까먹는다
8. 물건을 이것저것 자주 잃어버린다
9. 숙제던 노는 것이던 오랫동안 집중을 잘 못한다

청소년기의 아이가 6가지 이상의 항목 증상을 지속적으로 보일 때에는 ADHD일 확률이 높습니다

 

□ ADHD 치료방법 □

ADHD 치료 방법은 약물 치료와 인지행동 치료로 구분됩니다.
성인에게는 사회적 관계 기술을 개선하기 위한 인지행동 치료를 많이 사용합니다.
성인 ADHD 환자는 스케줄러를 통해 체계적으로 일정을 관리하여
업무 효율과 집중력을 높일 수 있도록 도와줍니다.
감정 조절 훈련을 시행하여 화가 나고 감정 조절이 되지 않을 때
자신의 감정을 말로 표현하고 분노를 조절하는 방법을 익히도록 합니다.

약물 치료에는 중추신경자극제 계통의 약물을 복용해 주의집중력을 호전시키는 방법이 있습니다.
다만 약물치료와 행동치료를 병행하는 방법을 권장하고 있다고 합니다.

가장 중요한 부분은 바로!

 

가족이나 동료들이 환자의 ADHD 증상이 개선될 수 있도록 이해하고 배려하여,

환자의 행동 교정을 유도하는 것이 바람직합니다.

 

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