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콜레스테롤 낮추는 음식과 수치를 낮추는 습관 1. 콜레스테롤 관리를 해야 하는 이유 콜레스테롤은 무조건 나쁜것은 아닙니다. 콜레스테롤은 우리의 몸에 세포들의 막을 보호하는 역할을 하고 있기 때문에 혈 혈관의 벽이 약해지는 부분을 예방해지고 적혈구의 수명을 늘리는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 그럼에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 높음으로 인한 신체에 어떤 영향이 미칠까요? 정상수치보다 높은 콜레스테롤 수치는 질병을 유발하는데 여러분들이 잘 알고 있는 질병들 입니다. 협심증 뇌졸증 동맥경화 심근경색 혈관질환 및 성인병 2. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 운동을 통하는 방법과 식습관 개선을 병행해서 진행하시는 게 가장 효과적입니다. 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법은 아래와 같습니다. 설탕 줄이기 불포화지방산 음식 섭취 인스턴트식품 줄이기 섬유질.. 2022. 6. 25.
이별 극복 방법과 위로가 되는 글귀 : 빨리 정리하는 방법 연인들 이별 후 재 결합은 "3일 안에 결정이 나" 연인들의 연애초반과 중반 그리고 후반기에는 남녀 간의 이해하려고 하는 노력과 관계를 이어나가려는 노력 등이 조금씩 변화하게 됩니다. 3일이라는 기간을 둔 이유는 아직까지 서로가 아직 헤어질때가 아니기 때문에 그 시기에는 서로 간에 서운함으로 인해서 극단적인 이별을 선언하는 경우가 종종 있습니다. 갑작스럽게 이별이 찾아오는 경우에는 제대로 응급처치가 된다면 다시 결합할 가능성이 높습니다. 책임 소지가 있는 남성 혹은 여성이 잘못을 뉘우치고 상대에게 진심을 다해서 사과하고 변화하려는 모습을 보일 것을 약속한다면 결합이 될 수 있지만 대부분 사람들은 변하지 않는 경우가 다수입니다. 당분간 노력하는 모습이라고 할 수 있겠네요. 이별 통보를 받은 경우라면 절대로.. 2022. 6. 22.
골프장 캐디 종합소득세 : 특수고용직 세금 부과 골프장 캐디 세금 부과는 얼마나? 골프장 캐디가 하루에 두 번씩 라운딩을 진행하면 25만 원가량의 현금을 고객으로부터 지급받습니다. 다만 체력적으로 힘들기 때문에 현실적으로 매일 하루에 2번씩은 진행하기 어렵기 때문에 쉽게 돈을버는 고소득 직업은 아닙니다. 사실 체력적으로 힘든 직업이라고 할 수 있습니다. 이러한 캐디라는 직업은 소득을 객관적으로 추산하기 어려워서 세금부과 대상에 대해서 미뤄지고 있었습니다 하지만 2021년 11월부터는 골프장에서 의무신고를 하도록 조치가 되었습니다. 소득자료는 해당 사업자가 제출하지만 종소세 신고는 소득자가 진행해야 합니다. 손택스에서 본인의 소득 내역을 확인 손 택스에서 본인의 소득 내역을 확인한 후에 사업자가 제출한 나의 소득자료를 확인을 한 후에 세금신고를 진행하게.. 2022. 6. 9.
아이들 키크는 방법 : 음식과 영양제의 효과는? 1. 아이들의 키 크는 시기 아이들이 폭발적으로 성장하는 시기가 있습니다 우리 아이가 우리 부부보다 키가 더 크기를 바라고 계실 텐데요 대부분은 부모로부터 유전되는 경우가 많기 때문에 때가 되면 크겠지라고 생각하고 방치하신다면 더 클 수도 있는데 크지 못하는 경우도 있다고 합니다. 그렇다면 언제 아이들이 폭발적으로 성장하는지 쉽게 설명드리도록 하겠습니다. 1차 성징과 2차 성징에 대해서 들어 보신 적이 있으실 텐데요 2차 성징은 사춘기 기점이라고 보시면 되고 1차 성징이 골든 타임이라고 할 수 있습니다. 이때에 호르몬의 분비가 활발하기 때문에 성장이 급격하게 이루어지게 됩니다. 보통 남자아이의 경우에는 초등학교 3학년부터 6학년까지가 피크인데 여자아이의 경우는 초등학교 2학년에서 4에서 5학년까지 입니다.. 2022. 5. 24.
MBTI 성격 유형검사 : 무료 검사 MBTI 테스트의 역사는 오래전에 시작되었지만 사람들에게 많은 관심을 받기 시작한 것은 그리 오래되지는 않았습니다. 일부 전문가들의 상담 목적의 검사에서 확대되어 학교에서 학생들을 대상으로 심리검사를 진행하기도 했습니다. 당시에는 심리검사에 대한 의구심이 지금보다 큰 편이었고 검사에 대한 결과를 정확하게 분석하고 해석할 자료들이 부족해서 수치에 대한 대략적인 유추만 가능한 형태의 검사였습니다. 오늘날의 MBTI 성격 유형검사의 경우에는 다양한 해석과 이에 따른 분석과 사례 등을 적절하게 통계된 자료로 근거를 하다 보니 신뢰도가 높아진 것은 사실입니다. MBTI 검사의 경우에는 영국의 심리학자가 만든 심리검사입니다. 지금도 여전히 심리학과나 심리상담소에도 MBTI 성격 유형검사를 기반으로 심리검사를 진행하.. 2022. 5. 22.
생리전 뾰루지 생기는 원인과 해결은? 1. 생리 전에 뾰루지가 생기는 원인 여성들의 생리 전에 생기는 뾰루지 때문에 굉장히 스트레스를 많이 받고 계실 텐데요 이 시기에는 어떤 화장품을 쓰던지 평소에 쓰던 기초화장품을 사용해도 뒤집어지는 시기입니다. 그렇기 때문에 "화 O" 어플을 뒤지면서 순한 화장품을 찾아 헤매지 마시고 기존 화장품을 사용하시되 보습 관리를 해주시는 게 중요합니다. 그럼 이제 생리 전에 뾰루지가 생기는 원인을 아주 쉽게 설명을 드리겠습니다. (1) 프로게스테론의 분비 ← 이게 바로 문제 보통의 여성들은 배란 전에는 에스트로겐이 주로 분비되지만 배란 후에는 프로게스테론이 분비가 되는데 이때 피지 분비를 촉진하기 때문에 여드름선이 있으신 분들은 이때 악화되기 시작합니다. 2. 생리 직전과 직후에 관리방법 생리 직전이나 생리 중.. 2022. 5. 8.
남자 수염 제모를 고민하고 계신다면 요즘 남자들은 외모에 대해서 관심이 많고 가꾸는 것에 대해서 거리낌이 없습니다. 많이들 성형을 하고 트레이너를 통해서 운동으로 몸을 만드는 등 본인 스스로 가꾸는 것에 대해서 시간과 돈을 많이 투자를 하고 있습니다. 하지만 수염의 경우에는 단시간에 해결되지 않고 꾸준히 오랜 시간을 들여야만이 효과를 볼 수 있기 때문에 꾸준히 제모를 받으시는 게 중요하며 비용 또한 만만하지 않기 때문에 잘 알아보시고 제모를 받는 게 중요합니다. (1) 레이저 제모 후기 레이저 제모 시술은 단시간에 효과를 보기가 어렵기 때문에 약 8개월에서 12개월 정도로 받으면 효과를 볼 수 있으며 모량에 따라서 효과가 다르게 나타 날 수 있습니다. 저의 경우에는 상당히 빽빽하게 수염이 자랐기 때문에 오랜 시간 동안 제모 시술을 받았으며.. 2022. 4. 27.
어버이날 선물 : 추천 선물 (언제까지 돈 다발과 꽃?) 어버이날에 부모님께 드릴 선물을 고민하고 계신다면 기억남을 선물을 선택하실 수 있도록 도움을 드리고자 여러분께 몇 가지 소개를 드리려고 합니다. 어버이날에 카네이션과 용돈 상자나 현금이 들어있는 꽃상자 등을 선물해보신 적이 있는 분들도 여럿 있으리라 생각이 듭니다. 매년 선물하기에는 용돈 꽃상자 가격이 갸우뚱하신 적 있으실지 모르겠습니다. 그렇다고 봉투로만 드리기에는 손이 민망한 경우가 있기 때문에 용돈 이외에 가볍게 선물을 드리면 좋겠다고 생각하는 선물을 소개드리고자 합니다. 물론 홍삼과 부모님께 드리는 건강즙 녹용 같은 선물세트도 괜찮습니다. 하지만 어버이날 시즌이 되면 왠지 가격이 비싸지는 기분이 들지요? 이러한 건강즙은 미리 인터넷으로 구매하시는 게 가장 저렴하고 좋기 때문에 미리 이렇게 검색해서.. 2022. 4. 19.
어린이날 선물 추천 : 어린이날 선물 베스트 5월은 가정의 달이라고 할 만큼 가족행사가 많은 달입니다. 어버의 날에는 부모님과 식사와 용돈으로 끝낼 수 있지만 어린이날 정말 막막하실 수 있는데요 매년마다 장난감이나 게임기를 선물을 할 수 없기 때문에 정말 고민이 되실 것이라고 생각이 듭니다. 어린이날을 앞두고 자녀들의 선물을 준비하시는 부모님들이 얼마나 고민하고 계실 것 같아서 어린이날 베스트셀러를 준비를 해 왔습니다. 1. 게임기 (닌텐도 스위치) 실패하지 않는 어린이날 선물인 게임기 닌텐도 스위치입니다. 요즘 아이들이 코로나로 인해서 가정에서 보내는 시간이 많다 보니 컴퓨터 게임이나 핸드폰 게임을 즐기는 시간이 많아진 것은 맞습니다. 핸드폰으로 게임이나 유튜브를 보는 시간이 많아지다 보니 야외활동이 부족해지면서 건강에 대한 걱정이 많아지실 것이.. 2022. 4. 17.
캠핑 음식 추천 : 캠핑 매니아의 픽 메뉴 봄에서 여름이 오기 전까지 캠핑시즌의 시작입니다. 이번 겨울은 유난히 길었기에 캠핑 마니아들은 많이 벼르고 계셨으리라 생각이 듭니다. 코로나 시국으로 인해서 많은 캠핑족들이 생겼으며 코로나가 거리두기가 완화되면서 해외여행이 풀리기 시작하면 붐볐던 캠핑장이 조금씩 여유로워질 수도 있겠습니다. 캠핑 마니아층에서 보면 카라반을 보유하신 분들도 그리고 트레일러도 가지고 계신 분들이 많은데요 전국의 다양한 노지를 찾아다니며 혹은 오토캠핑장 예약하면서 찾아다니시는 분들이 많으신데요 이렇게 캠핑을 다닐 때 가장 중요한 것은 캠핑 요리가 아닐까 생각이 듭니다. 캠핑 요리 메뉴 대충 집에서 먹는 것 정도로 생각하시고 계실 텐데요 사실 캠핑에서는 조리가 너무 복잡한 것보다는 간단하면서 숯불향이 솔솔 풍기는 음식을 많이 찾.. 2022. 4. 17.
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