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일상정보109

콜레스테롤 낮추는 음식과 수치를 낮추는 습관 1. 콜레스테롤 관리를 해야 하는 이유 콜레스테롤은 무조건 나쁜것은 아닙니다. 콜레스테롤은 우리의 몸에 세포들의 막을 보호하는 역할을 하고 있기 때문에 혈 혈관의 벽이 약해지는 부분을 예방해지고 적혈구의 수명을 늘리는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 그럼에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 높음으로 인한 신체에 어떤 영향이 미칠까요? 정상수치보다 높은 콜레스테롤 수치는 질병을 유발하는데 여러분들이 잘 알고 있는 질병들 입니다. 협심증 뇌졸증 동맥경화 심근경색 혈관질환 및 성인병 2. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 운동을 통하는 방법과 식습관 개선을 병행해서 진행하시는 게 가장 효과적입니다. 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법은 아래와 같습니다. 설탕 줄이기 불포화지방산 음식 섭취 인스턴트식품 줄이기 섬유질.. 2022. 6. 25.
이별 극복 방법과 위로가 되는 글귀 : 빨리 정리하는 방법 연인들 이별 후 재 결합은 "3일 안에 결정이 나" 연인들의 연애초반과 중반 그리고 후반기에는 남녀 간의 이해하려고 하는 노력과 관계를 이어나가려는 노력 등이 조금씩 변화하게 됩니다. 3일이라는 기간을 둔 이유는 아직까지 서로가 아직 헤어질때가 아니기 때문에 그 시기에는 서로 간에 서운함으로 인해서 극단적인 이별을 선언하는 경우가 종종 있습니다. 갑작스럽게 이별이 찾아오는 경우에는 제대로 응급처치가 된다면 다시 결합할 가능성이 높습니다. 책임 소지가 있는 남성 혹은 여성이 잘못을 뉘우치고 상대에게 진심을 다해서 사과하고 변화하려는 모습을 보일 것을 약속한다면 결합이 될 수 있지만 대부분 사람들은 변하지 않는 경우가 다수입니다. 당분간 노력하는 모습이라고 할 수 있겠네요. 이별 통보를 받은 경우라면 절대로.. 2022. 6. 22.
아이들 키크는 방법 : 음식과 영양제의 효과는? 1. 아이들의 키 크는 시기 아이들이 폭발적으로 성장하는 시기가 있습니다 우리 아이가 우리 부부보다 키가 더 크기를 바라고 계실 텐데요 대부분은 부모로부터 유전되는 경우가 많기 때문에 때가 되면 크겠지라고 생각하고 방치하신다면 더 클 수도 있는데 크지 못하는 경우도 있다고 합니다. 그렇다면 언제 아이들이 폭발적으로 성장하는지 쉽게 설명드리도록 하겠습니다. 1차 성징과 2차 성징에 대해서 들어 보신 적이 있으실 텐데요 2차 성징은 사춘기 기점이라고 보시면 되고 1차 성징이 골든 타임이라고 할 수 있습니다. 이때에 호르몬의 분비가 활발하기 때문에 성장이 급격하게 이루어지게 됩니다. 보통 남자아이의 경우에는 초등학교 3학년부터 6학년까지가 피크인데 여자아이의 경우는 초등학교 2학년에서 4에서 5학년까지 입니다.. 2022. 5. 24.
MBTI 성격 유형검사 : 무료 검사 MBTI 테스트의 역사는 오래전에 시작되었지만 사람들에게 많은 관심을 받기 시작한 것은 그리 오래되지는 않았습니다. 일부 전문가들의 상담 목적의 검사에서 확대되어 학교에서 학생들을 대상으로 심리검사를 진행하기도 했습니다. 당시에는 심리검사에 대한 의구심이 지금보다 큰 편이었고 검사에 대한 결과를 정확하게 분석하고 해석할 자료들이 부족해서 수치에 대한 대략적인 유추만 가능한 형태의 검사였습니다. 오늘날의 MBTI 성격 유형검사의 경우에는 다양한 해석과 이에 따른 분석과 사례 등을 적절하게 통계된 자료로 근거를 하다 보니 신뢰도가 높아진 것은 사실입니다. MBTI 검사의 경우에는 영국의 심리학자가 만든 심리검사입니다. 지금도 여전히 심리학과나 심리상담소에도 MBTI 성격 유형검사를 기반으로 심리검사를 진행하.. 2022. 5. 22.
남자 수염 제모를 고민하고 계신다면 요즘 남자들은 외모에 대해서 관심이 많고 가꾸는 것에 대해서 거리낌이 없습니다. 많이들 성형을 하고 트레이너를 통해서 운동으로 몸을 만드는 등 본인 스스로 가꾸는 것에 대해서 시간과 돈을 많이 투자를 하고 있습니다. 하지만 수염의 경우에는 단시간에 해결되지 않고 꾸준히 오랜 시간을 들여야만이 효과를 볼 수 있기 때문에 꾸준히 제모를 받으시는 게 중요하며 비용 또한 만만하지 않기 때문에 잘 알아보시고 제모를 받는 게 중요합니다. (1) 레이저 제모 후기 레이저 제모 시술은 단시간에 효과를 보기가 어렵기 때문에 약 8개월에서 12개월 정도로 받으면 효과를 볼 수 있으며 모량에 따라서 효과가 다르게 나타 날 수 있습니다. 저의 경우에는 상당히 빽빽하게 수염이 자랐기 때문에 오랜 시간 동안 제모 시술을 받았으며.. 2022. 4. 27.
어버이날 선물 : 추천 선물 (언제까지 돈 다발과 꽃?) 어버이날에 부모님께 드릴 선물을 고민하고 계신다면 기억남을 선물을 선택하실 수 있도록 도움을 드리고자 여러분께 몇 가지 소개를 드리려고 합니다. 어버이날에 카네이션과 용돈 상자나 현금이 들어있는 꽃상자 등을 선물해보신 적이 있는 분들도 여럿 있으리라 생각이 듭니다. 매년 선물하기에는 용돈 꽃상자 가격이 갸우뚱하신 적 있으실지 모르겠습니다. 그렇다고 봉투로만 드리기에는 손이 민망한 경우가 있기 때문에 용돈 이외에 가볍게 선물을 드리면 좋겠다고 생각하는 선물을 소개드리고자 합니다. 물론 홍삼과 부모님께 드리는 건강즙 녹용 같은 선물세트도 괜찮습니다. 하지만 어버이날 시즌이 되면 왠지 가격이 비싸지는 기분이 들지요? 이러한 건강즙은 미리 인터넷으로 구매하시는 게 가장 저렴하고 좋기 때문에 미리 이렇게 검색해서.. 2022. 4. 19.
캠핑 음식 추천 : 캠핑 매니아의 픽 메뉴 봄에서 여름이 오기 전까지 캠핑시즌의 시작입니다. 이번 겨울은 유난히 길었기에 캠핑 마니아들은 많이 벼르고 계셨으리라 생각이 듭니다. 코로나 시국으로 인해서 많은 캠핑족들이 생겼으며 코로나가 거리두기가 완화되면서 해외여행이 풀리기 시작하면 붐볐던 캠핑장이 조금씩 여유로워질 수도 있겠습니다. 캠핑 마니아층에서 보면 카라반을 보유하신 분들도 그리고 트레일러도 가지고 계신 분들이 많은데요 전국의 다양한 노지를 찾아다니며 혹은 오토캠핑장 예약하면서 찾아다니시는 분들이 많으신데요 이렇게 캠핑을 다닐 때 가장 중요한 것은 캠핑 요리가 아닐까 생각이 듭니다. 캠핑 요리 메뉴 대충 집에서 먹는 것 정도로 생각하시고 계실 텐데요 사실 캠핑에서는 조리가 너무 복잡한 것보다는 간단하면서 숯불향이 솔솔 풍기는 음식을 많이 찾.. 2022. 4. 17.
과일즙과 착즙쥬스 과연 건강에 좋기만 할까? 건강즙과 과일주스는 몸에 좋고 시간이 없을 때 식사대용으로 드시는 분들이 많고 건강을 위해서 매일 꾸준히 챙겨 드시는 분들이 많습니다. 그런데 이런 건강즙과 과일즙들이 건강에 오히려 독일 될 수 있다는 사실 알고 계셨는가요? 특정 질환이나 신체적으로 문제가 있는 사람의 경우에 아침식사대용으로 드시는 과일즙과 착즙주스가 우리 건강에 어떤 영향을 미치고 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 건강즙에서 대해서 이야기하기 전에 혈당 이야기를 먼저 하고 넘어가도록 하겠습니다. 우리의 신체 장기중에 췌장이라고 들어 보셨을 텐데요 아마 췌장의 역할보다 췌장암이 무섭다는 그 정도 이야기만 들어보셨을 것입니다. 그렇다면 우리 췌장에 역할에 대해서 알아볼까요? 아마 주변에 당뇨 때문에 고생을 하시는 분이 있으시면 당뇨에 대.. 2022. 4. 3.
탄산수의 원가와 유럽에서 탄산수를 많이 마시는 이유 한국에서 즐겨마시는 탄산수 한 병에 얼마 주고 사드시는가요? 한국에도 많은 탄산수가 있습니다. 그 탄산수 원가가 얼마나 될지 그리고 평소에 비싸다고 소문난 에비앙의 원가가 얼마나 되는지 왜 그리고 유명한 탄산수 회사들이 유럽에 많이 있는지 알아보도록 하겠습니다. (1) 탄산수 어떻게 만들어지나? 우선 앞에서 포스팅했던 생수 만드는 제조과정과 원가에 대해서 보셨다면 대략적으로 생수 제조공정을 아실 텐데요 여과된 생수 물속에 공기를 제거하고 이산화탄소를 혼합시키는 과정을 거친 후에 우리가 마시는 용기에 담아서 판매가 되고 있습니다. 탄산수 브랜드마다 특유한 향이 나도록 첨가하여 만들어지게 됩니다. 실제로 제품 제조되는 과정에서 녹아드는 원가 비율이 대단히 높다고 보기에는 어렵습니다. 그 이유에 대해서는 아래.. 2022. 4. 3.
생수원가가 얼마길래 500원에 팔지? 먹는 샘물 생수의 원가는 산출은? 어느 생수 제조업체에서도 제조과정에 대한 원가 공개가 되어있지 않기 때문에 예상되는 내용으로 산출된 점을 밝히고 다른 매체를 통해서 공개된 부분을 종합하여 정리한 내용이니 참고하시기를 바랍니다. 모 프로그램에서 밝힌 생수의 제조원가는 2L에 100원이다 라는 환경과학과 교수가 이야기를 한 적이 있습니다. 그렇다면 어떻게 100원이 생수의 제조원가가 될지 살펴보도록 하겠습니다. 우선 생수의 구성품을 살펴보면 페트병 용기와 브랜드 필름과 뚜껑이 있습니다. 원재료인 물을 제외하고는 부 자재인 페트병과 필름과 용기는 별도로 전문 제작업체에 의뢰하여 구매를 하거나 혹은 회사 내부에서 금형 제작해서 용기를 직접 제작하게 됩니다. 부 원재료비는 대략적으로 (페트병과 뚜껑 필름) 대략.. 2022. 3. 30.
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