반응형 거북목 스트레칭1 직장인, 학생 거북목 자가진단 및 치료, 예방방법 거북목이란? 거북목이란 사람의 목이 마치 거북이 목처럼 앞으로 구부러진 모양을 보인다고 해서 붙여진 이름이다. 이러한 거북목은 어깨통증과 두통, 심하게는 목디스크 등을 불러올 수 있어 가볍게 봤다간 낭패를 볼 수 있다. 거북목증후군은 대부분은 잘못된 자세로 책상에 오래 앉아 있을 때 발생한다. 거북목 증상 1. 사무실에서 컴퓨터 6시간 이상 사용 2. 목을 뒤로 젖히면 아프다. 3. 자주 목과 어깨가 결리고 딱딱하게 굳는다. 4. 등이 굽었다. 5. 목을 움직이면 각도에 따라 아프다. 6. 잠버릇이 나쁘다는 말을 자주 듣는다. 7. 어떤 베개를 사용해도 편하지 않다. 8. 취침 시, 팔을 올리고 자는 버릇이 있다. 9. 사진을 보면 언제나 목이 기울어 있다. 10. 목, 어깨를 비틀면 똑똑 소리가 난다... 2021. 8. 26. 이전 1 다음 반응형
