반응형 콜레스테롤 관리방법1 콜레스테롤 낮추는 음식과 수치를 낮추는 습관 1. 콜레스테롤 관리를 해야 하는 이유 콜레스테롤은 무조건 나쁜것은 아닙니다. 콜레스테롤은 우리의 몸에 세포들의 막을 보호하는 역할을 하고 있기 때문에 혈 혈관의 벽이 약해지는 부분을 예방해지고 적혈구의 수명을 늘리는데 중요한 역할을 하게 됩니다. 그럼에도 불구하고 콜레스테롤 수치가 높음으로 인한 신체에 어떤 영향이 미칠까요? 정상수치보다 높은 콜레스테롤 수치는 질병을 유발하는데 여러분들이 잘 알고 있는 질병들 입니다. 협심증 뇌졸증 동맥경화 심근경색 혈관질환 및 성인병 2. 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 운동을 통하는 방법과 식습관 개선을 병행해서 진행하시는 게 가장 효과적입니다. 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법은 아래와 같습니다. 설탕 줄이기 불포화지방산 음식 섭취 인스턴트식품 줄이기 섬유질.. 2022. 6. 25. 이전 1 다음 반응형
